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早睡可以帮助孩子保持健康的体重

根据Acta Paediatrica发表的一项新研究,早睡并遵循一致的就寝时间可能有助于降低儿童超重或肥胖的风险。

在对平均年龄为6岁的1,258名澳大利亚土著儿童进行的研究中,与那些早睡的孩子相比,经常睡到很晚的孩子在几年中体重增加的幅度更大。

这些发现强调了超越睡眠时间的重要性,并强调了儿童早睡的好处。

“虽然我们知道很难让孩子早起,而且在工作日和周末的固定时间都很难入睡,但它可能会帮助父母或看护人知道建立一致的早睡时间可以减少孩子超重的风险。或肥胖”,昆士兰大学社会科学研究所和詹姆斯·库克大学的主要作者Yaqoot Fatima博士说。

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