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对于中风幸存者轻度的体育锻炼可以改善其日常功能

伊利诺伊州,芝加哥-研究人员使用加速度计来测量30名中风幸存者一周的日常身体活动,评估参与者的活动量以及他们执行常规身体任务的能力。该研究表明,参加轻度运动的中风幸存者(例如,悠闲散步或参加非繁重的家务活)也比久坐的同伴少了身体限制。

研究人员在《美国物理医学与康复杂志》上描述了他们的发现。

负责这项研究的伊利诺伊大学厄本那-香槟分校的运动学和社区卫生学教授尼哈·戈特说:“中风是老年人残疾的主要原因。”“我们知道体育锻炼可以改善人们中风后的健康状况并使其康复。但是,几乎没有研究研究不同强度的体育锻炼如何影响中风幸存者的身体机能。”

Gothe和她的研究小组使用了两种身体机能指标:“简短的身体表现电池”来衡量平衡,步行速度和下肢耐力,以及“后生活功能和残障工具”来要求参与者报告这样做的困难程度。他们执行日常任务,例如进出汽车或从沉重的水罐中倒水。

研究人员发现,中风幸存者平均每天仅记录约7分钟的中度至剧烈运动。

戈德说:“相比之下,他们每天平均进行超过三个小时的轻运动。”“这包括诸如悠闲散步,家政服务,轻型园艺或其他不会使人流汗的活动。”

研究人员发现,中度至剧烈的体育活动量是参与者客观衡量身体机能的最佳预测指标。但是,一个人自我报告的执行日常任务的能力与他们从事轻微体育锻炼的时间密切相关。

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